大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
桃金娘
桃金娘中含有天然活性物質、水溶性膳食纖維及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，清理毒素，排出濕氣，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益，排毒養顏、滋潤肌膚。
火龍果
火龍果是一款熱量很低，纖維含量很高的水果，經常食用火龍果能起到降三高、清熱解毒 、美容養顏、明目、減脂瘦身、清腸通便的效果，高纖維、低熱量的它不僅能給腸胃帶來飽腹感，也是腸道的清道夫，是減脂人羣的首選水果，能讓你看到不錯的減脂效果。
葡萄不僅糖份含量多，同時水份含量也是相當豐富的，而且者其中的膠原蛋白質和彈性纖維都非常容易被吸收，對減少紫外線對皮膚的傷害有一定的幫助，可以補水護膚，肌膚水嫩又細膩。同時其還具有促進血液循環的作用，因此愛美的讀者千萬不能錯過。