為何中國過半男孩都沒達到父母遺傳身高？六個原因值得父母深思
現在孩子的身高成為了家長擔憂的重點對象。有些家長為了讓自己的孩子長高，給孩子吃了許多的維生素片。而卻不見一絲的反應。下面小露給各位家長們。所以説可以增高的六種方法。
1、睡眠不足、睡眠質量差：晚上的睡眠也很重要。因為白天還是需要學習運動等。我肚量十分的巨大，所以生長激素分泌太少。如果到了晚上，孩子再晚睡。只會導致孩子的身體越來越差。家長如果不及時制止的話。那麼孩子將會錯過最佳的長身體到1時期
2、心理壓力大：如果讓孩子每天生活在。父母吵架。作業積壓。這樣日積月累下來孩子的心理承受能力一定是不夠的。再加上現在的孩子，可能有些事情不會跟家長説。這樣只會讓孩子的心理變得十分的不好。減少生長激素的分泌。所以家長們要注意啦。多給孩子創造一些良好的生活空間。
3、營養不良或過剩：可能一些家長認為孩子吃得好，可個子長得就快。不過不是這樣的。如果營養不良或過量的話。會影響骨骼的生長速度。
4、缺少運動：充足的運動可以刺激人體的膝關節脊椎軟骨細胞快速增殖和分裂，同時也刺激腦垂體分泌生長激素，如果運動的太少，骨骼的細胞就會受不到這種刺激，甚至是減緩停止分裂。
運動不僅能強身健體、愉悦身心，還能促進孩子身高增長。促進孩子身體。會讓身體各個關節的骨骼快速的增長。也能分泌一些生長激素。如果每天在家抱着手機而不出去運動的話。您的孩子當然就長不高了呀。小露推薦長高的方法。（1打籃球。2跳繩。3踢足球。4打羽毛球。）
5、發育過早：青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長髮育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長髮育的高峯期。世界衞生組織（WHO）規定青春期為10~20歲。女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結束年齡存在較大的個體差異，約可相差2~5歲。如果孩子發育過早的話。會直接影響孩子的第二生理特徵。導致生長激素大量的分泌。
6、愛吃甜食：糖分。可能各位家長的孩子都十分的喜歡糖果。糖果會引發孩子的肥胖。會讓孩子的生長激素分泌的比較少。正所謂一胖毀所有。
三、促進長高的方法
1、控制體重：如果孩子的體重超標了。會減少生長激素的分泌。肥胖會讓各位家長十分頭疼。胖起來容易，減下來難。肥胖不僅會得高血壓，高血脂。所以家長們要讓孩子保持良好的身體狀態。每頓吃到八分飽。
2、科學補鈣：補鈣，因為青春期是孩子們的生長時期。缺鈣是十分常有的。缺鈣會使孩子們上課集中不起來精神，容易導致瞌睡。這一時期家長們要注意了。要讓每天孩子們攝取的蓋的要打標。比如多吃一些鈣片，早晚各一杯牛奶。不喝碳酸飲料。比如雪碧，可樂等。
3、運動時間達標：科學合理的運動。每天讓孩子達到一定的運動量。
4、儘量不吃垃圾食品：垃圾食品的危害，想必我就不必説了吧。垃圾食品有許多的添加劑。比如説膨化食品中還有許多的熱量。碳酸飲料只會影響骨骼的生長。從而影響身高。