孩子在長身體時，貴也要吃的菜，健腦益智，補充鈣質，孩子更聰明

天冷也不能忘了多給孩子補充營養，冬天正是給孩子進補的好時機，多補充些蛋白質，孩子長成大高個，腦子更聰明，學習更好。今天給大家介紹的這道食物就是鵪鶉蛋紅燒肉，雖説現在豬肉價格貴，但是為了孩子的健康成長，也要給孩子買點吃。

先來説説鵪鶉蛋吧，鵪鶉蛋為鵪鶉的卵，大家一定見過也吃過，別看它體積小，但它的營養價值與雞蛋一樣高，是天然補品，可補氣益血，強筋壯骨，故有“卵中佳品”之稱，營養非常豐富。

鵪鶉蛋中富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，孩子多吃可補充蛋白質，提高免疫力，天冷了才不會感冒。比吃雞蛋的效果還好，鵪鶉蛋中鈣磷含量豐富，適量食用可以為人體補充鈣質，促進生長髮育。

鵪鶉蛋是“天然的補腦丸”，具有健腦補腦功效。並且鵪鶉蛋中維生素D含量豐富，可以有效為人體補充維D，人體維D含量水平高的人，大腦記憶力和信息處理能力更佳。孩子多吃增強記憶力，學習成績步步高。

豬肉是我們生活中最常見的肉類食物了，豬肉富含蛋白質，易於被人體消化吸收。豬肉還含有較多的鈣、鎂、磷等必需的微量元素。這些都是生長骨骼的營養要素，能夠強壯骨骼，健康成長。和鵪鶉蛋搭配一起吃，營養更是相互促進，老少皆宜，營養美味，再貴也要買來給孩子吃！

各位朋友，你喜歡吃鵪鶉蛋紅燒肉嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。