適當的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用,能夠幫助女性朋友驅寒,韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食慾。食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。
大棗可以幫助女性朋友補氣養血,同時對於體寒女也有很好的驅寒作用。堅果當中含有很高的油脂,可以補充身體所需營養物質,並且堅果還有温補的功效,可以幫助女性驅寒。羊肉也可以驅除女性朋友身體寒氣,羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。
2.1、母雞艾葉湯,將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。作用:補氣攝血,健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。女性宮寒,需要在日常飲食吃些温補的湯,祛寒氣,讓子宮慢慢恢復正常。
2.2、烏骨雞湯將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。健脾養心,益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少。
3、體寒對女性的危害寒性體質的女生,容易氣血凝滯,面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養,皮膚會顯得沒有光澤,容易呈現缺血的青紫色,而且,當體內的寒氣進一步加重後,臉上還會容易長斑、起痘等等問題。生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象,而且,多數是屬於寒性痛經,而這些體質虛寒,宮寒有着很大的關係,同時,還可能會出現月經量少,經期不定等等問題。輕症的體寒女性對正常受孕的影響不會很大,但是,病情嚴重的患者很可能會阻礙正常的懷孕。還會有脱髮,免疫力下降,性冷淡等情況出現。
