人自出生之時，體內便有濕氣，只不過濕氣沒有累積到一定程度時，便不會對身體的健康產生影響。但體內濕氣過重的時候，不僅會影響女性的身材，導致腹部贅肉堆積，另外也會增加患病的幾率。
對於女性來説，子宮有着排毒的作用。定期的排毒有助於養護子宮的健康。但是，一旦身體內聚集的濕氣過多時，是會影響子宮的排毒的。對此，婦科大夫給出了建議，濕氣重的女人，少吃“2黃”，多做一事，可排出濕氣，護養子宮。
一、少吃2黃
1.油膩炸黃肉類
油炸的食物頗受大家的歡迎，不僅看起來嫩黃，很有食慾，吃起來也是酥脆可口。但是，食物若是通過高温油炸，不僅脂肪和熱量高，容易令人發胖，吃多了也會影響脾胃的健康，久而久之出現消化不良的結果，而脾胃主運化，脾胃受損後，就會影響體內濕氣的排出，長此以往，人體內的濕氣只會越來越重。因此，飲食一定要少吃油膩炸黃的肉類，不僅利於排出濕氣，還能護養子宮。
2.甜膩黃油類
甜品一直是女生喜愛的食物之一，每天都會忍不住想要吃。不過甜膩黃油類的食物比較粘稠，吃了不太容易消化，不僅會加重肥胖，也會影響脾胃的健康。進而影響脾胃化水排濕的功效，減緩體內的代謝，從而影響子宮的排毒，不僅傷害子宮健康，還會加重體內的濕氣。
二、多做一事
濕邪最怕什麼？那就是出汗，人在出汗的時候，毛孔處於打開的狀態，有助於體內濕氣的排出。毫無疑問，若想身體出汗快，運動是最佳的選擇。因此，體內濕氣重的人，建議每天堅持做適量運動，例如跑步、打羽毛球等。這樣既能鍛鍊身體，又能排出體內濕氣。