益生菌別瞎吃！弄懂這4個問題，輕鬆調理腸胃

今天，咱就來和大家嘮一嘮——益生菌。今天的乾貨，保證都是麻麻們最關心的內容哦~

跟着我們一起往下看吧~（文末還有知識大禮包相送，要看到最後哦！）

01.

益生菌是什麼？

腸道屬於身體的“第一道免疫防線”，寶寶的腸道健康了，對全身的健康有很大幫助。

益生菌就是生活在腸道中的一類好的微生物，它能抑制有害細菌繁殖，幫助營養吸收，守護寶寶腸道健康。

02.

益生菌到底有效嗎？

有效，但益生菌不是萬能藥！

目前，給娃補充益生菌，比較明確的幫助有下面兩個 。

尤其是病毒性腹瀉早期。

鼠李糖乳桿菌和布拉氏酵母菌能有效減少腹瀉的持續時間。

所以，如果孩子確診為病毒性腹瀉，在醫生指導下服用對應的菌種還是會有幫助的。

其實啊，腸道里的天然有益菌種類非常多，而用於寶寶的益生菌種類十分有限，要靠益生菌調理腸胃、或者治療便秘、提高免疫力等，真的不太現實。真要養好腸道菌羣，還得靠飲食均衡和健康的生活習慣（多運動等）。

還有，如果寶寶真的濕疹了，優先做好保濕工作、隔離過敏原、遵醫囑用藥，更直接有效得多。

03.

這樣挑益生菌才靠譜！

明確了益生菌的作用後，我們再來講講如何挑選。主要看以下幾點 。

第二，活菌製劑要看活菌數。

因此，對於這種益生菌產品，我們還要關注活菌數是否達標。

活菌數從包裝上很容易找到，一般跟在菌種菌株後邊。

第四，注意看配料。

有些寶寶對牛奶過敏，但是益生菌配料中卻有牛奶成分，不建議給這類寶寶食用。

還有的添加了糖，就不夠良心咯。比如這款：

最後，附上寶寶如何吃益生菌的小貼士 。

1、服用時間

沒有特定説法，按產品説明來服用，或諮詢醫生更穩妥。

2、温水沖泡

用 37℃ 左右的温水沖泡益生菌粉。

3、衝好後及時服用

益生菌可以説是非常嬌貴了，泡了它不立馬喝掉，它也會慢慢掛掉，效果當然就大打折扣了。

福利來啦！