龍鬚菜常吃有何好處？
1、補充維生素
這是一種維生素含量極高的食材，當中含有着的物質，可以被我們人體充分的吸收，可以促進體內的免疫細胞再生能力，增肌我們身體的抗體數量。
2、補腦益智
當中含有着豐富的氨基酸，對大腦的發育有着促進的效果，可以提高我們的記憶能力。
3、預防高血壓疾病
高血壓的老人們就可以多吃這種蔬菜，可以維持身體的鉀鈉平衡，減少腎病的幾率。
4、補血補鈣
這種食物當中含有着鐵元素和鈣物質，可以促進身體當中的血紅細胞形成再生的能力，提高造血功能，幫助骨骼進行發育。
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