月經期間應該吃什麼呢？雖然經期是很多女性的痛苦期，但也是身體的排毒期，在這期間能夠注重飲食方面的調理，也能增強排毒養顏效果。今天就給大家介紹這幾種食物，希望對大家有幫助。
紅豆
想必大家都知道紅豆是有補血的功效，因為紅豆含有豐富的鐵元素，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而期到緩解痛經的作用。
葡萄乾
葡萄乾含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞，女性期間可以適當吃一些葡萄乾，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效。
黃芪當歸湯
黃芪具有補血止痛的效果，能夠緩解痛經的作用。
紅糖薑茶
生薑具有温經散寒的功效，對於寒性導致痛經的女性來説是有很好的效果 。可以很好緩解痛經的症狀。
香蕉
香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，可以穩定人的情緒促進睡眠，同時還能減輕腹部疼痛，這也非常不錯的。
本期節目分享到這裏，希望對大家有幫助。
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