人到中年想長壽，不妨常吃3種菜，養肝護肝、身體棒棒噠！

女人愛美的天性自古就有，女子為了自己的形象也都喜歡對鏡梳妝，用各種護膚品保養自己。其實光靠護膚品化妝品還不夠，我們還可以通過合理的飲食來改善不良的身體狀況和皮膚狀態，來達到維護健康，美化容貌的目的，接下來小編就來給大家分享三款能起到養顏美容功效的食物。

白蒿

白蒿，是我們餐桌上經常看到的一類野菜，其營養豐富，日常很多人都喜歡吃白蒿，新鮮白蒿富有濃郁的清香，它的吃法有很多，可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等，將茵陳切碎，拌上家裏石磨磨成的玉米麪，做成窩窩頭更是美味，它能養肝護肝，提高人體免疫力。

馬頭蘭

馬頭蘭在很多地方都是作為一種野菜被人們熟知，一般人們是在春天的時候將其採摘進行炒了吃。馬頭蘭，能預防癌症，終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。馬頭蘭，含有豐富的維生素C、E，是養肝的好幫手。

茵陳，又稱蘆蒿，白蒿，松毛艾，春天也是吃茵陳的好季節，茵陳有一種獨特的香氣，過了春天老了就吃不上了，它能養肝護肝，美容養顏。我們這裏當地人多數是蒸來吃，葉有人泡茶喝，風味獨特，不乏一道美食呦。

（圖片來源於網絡）