核桃
核桃是人們現在非常喜愛的一種堅果食品，它具有很強的抗衰老和健腦作用，所以人們稱之為 \\\\'長壽水果\\\\'。核桃富含核桃油和大量的粗纖維。核桃油可以軟化大便，滋潤腸道和排便。粗纖維可以吸收水分，促進腸道運動，從而達到治療便秘的效果。核桃富含維生素 E，維生素 E 可以幫助身體延緩衰老、營養又滋補。
桂圓
桂圓富含維生素和微量元素，能保護血管，改善血脂，促進血液循環，使血管更加通透，桂圓糖分相對較高，能被人體迅速吸收和利用，起到補血補氣的作用，補充鐵和維生素 b2，幫助子宮排出淤血毒素，解毒清腸，強身健體，改善睡眠質量，對婦女來説是非常重要的一件事。
鵝蛋
鵝蛋營養豐富，蛋清蛋白豐富，蛋黃中含磷蛋白豐富，提供人體必需的各種氨基酸，易於消化吸收，能滋養身體。富含礦物質，主要含有蛋黃，鐵、磷、鈣含量較多，蛋黃中含有豐富的維生素 A、D、E、核黃素和硫胺素，為人體提供必需的維生素，能健脾養胃，解毒抗衰老，滋養身體。