開春乾冷，孩子多吃的菜，補鈣明目長智力，提高免疫力生病少

開春乾冷，孩子多吃的菜，補鈣明目長智力，提高免疫力生病少!

胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素A，孩子常吃胡蘿蔔能有效增強免疫力，促進骨骼發育，幫助長高個。胡蘿蔔中豐富的胡羅素還能有效保護孩子的眼睛，緩解眼乾眼澀眼疲勞，對夜盲症也有非常好的治療作用。

雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物，它不僅口感香軟而且含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，可以有效促進孩子的神經系統發育，幫助身體各個器官組織的發育，幫助孩子健腦益智，提高記憶力，含有豐富的鈣元素可以有效促進孩子骨骼發育，長高個，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

以上就是今天要分享的健康養生內容，我是養生周醫師，如果你還想知道其他的內容，歡迎留言或者評論哦。