春天，多給孩子做這吃，上鍋一蒸，排毒助消化，孩子多吃體格好

春天，多給孩子做這吃，上鍋一蒸，排毒助消化，孩子多吃體格好。紅薯雖然是澱粉類食物，但是不會令人發胖，還是一種很好的減肥食物，紅薯含有的大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對便秘有較好的療效。紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多，最重要的是還非常好吃，在你享受美味的同時，還能瘦身，簡直不要太完美，今天就教大家用紅薯做出一朵朵可愛的小花花吧。

準備食材：

紅薯、普通麪粉、酵母粉

具體做法：

1.我們先把紅薯去皮切片，上鍋蒸熟，趁熱搗成泥後晾涼。

2.把麪粉和酵母粉以100:1的比例加進去，如果太乾的話可以少加點水，揉成麪糰後蓋上蓋子醒面20分鐘。

3.案板上撒些乾麪粉，現在我們把醒好的麪糰拿出來揉勻，再揉成長條狀，分出一個個小孩拳頭大小的面劑子。

4.再把小面劑子揉成長條，用手按扁，擀成大概筷子頭厚的面片。

5.用刀修整成長方形。

6.然後在面片兩邊切出一縷縷等寬的面棍。

7.在上面撒些乾麪粉，像這樣抓起兩根擰幾圈把頭捏在一起。

8.全部做完之後捲起來。

9.用刀從中間對半切開。

10.再稍微整理一下花型。

11.一朵朵漂亮的花饃就做好了。

12.接下來我們在蒸盤上刷點油，把花饃涼水上鍋，上汽後蒸20分鐘。

13.這樣一盤造型可愛的小花花就做好了，看着就食慾大增，吃起來更是暄軟可口，老人小孩都愛吃，喜歡的朋友趕緊在家試試吧。