1、 讓孩子多運動
現在很多的電子產品開始吸引孩子的視線，很多孩子開始沉迷網絡，喜歡宅在家裏。他們開始不喜歡外出，更加不喜歡運動。
我們都知道，運動對於孩子發育來説是很關鍵的。看看森碟能夠長這麼高，除了營養均衡之外，她經常運動也是一個非常關鍵的因素。
為了能夠讓孩子更加的健康，也為了能讓孩子長高，家長應該督促孩子多運動。平時吃飽飯之可以去散散步，閒暇之餘可以和自己的小夥伴去打打籃球，早上的時候也可以去晨跑等等，這些運動對於孩子來説都是非常有益的。
2、 保證孩子的營養均衡
俗話説的好:”民以食為天。”食物對於我們的來説是非常的重要的，對於正處於發育期的孩子來説更加的重要。
在孩子成長髮育的階段，我們更加講求營養均衡的重要性。只有做到了營養均衡，才會讓孩子身體得到更好的發育。
平時孩子在家裏的時候，家長給孩子準備食物的時候應該葷素搭配，不能讓孩子只吃肉，儘量讓孩子少吃零食，多為孩子準備一些水果，補充維生素等等。
3、 規範孩子的睡眠時間
家長應該嚴格的規範孩子的作息時間，因為孩子的身體還在成長髮育，他們的睡眠質量也是至關重要的。孩子的作息時間紊亂，對於他們的身體和發育會有很多不良的影響。
在平時的日常生活中，家長可以為孩子制定一張作息表，什麼時候該做什麼事情，什麼時間點該休息。就比如説:12:30-14:00是孩子的午休時間；21:00-7:00是孩子晚上的睡眠時間等等。
這樣的做法能夠嚴格的規範孩子的作息時間，也更加有利於他們自身的成長髮育。