“長壽老人”才會有的6大特徵，你若占上一個，都很有福了！

古代人渴望長壽。古人煉丹，現代人也追求健康長壽。尤其是老年人，都在追求身體健康，追求平安。其實長壽有跡可循，很多長壽老人，能找到和他們的共同點！

“長壽”有六個特徵。如果你占上一個，你就有福了！

特徵一、傷口癒合快。

傷口癒合代表身體恢復的能力。如果傷口癒合很快，就證明身體很健康。一方面體內的凝血因子能及時止血，防止失血；另一方面，由於人體細胞和組織的快速更新，受損的皮膚可以及時修復，這意味着人體細胞的活力大大增加，功能更強。

特徵二、味道清淡。

素食主義是全世界公認的長壽飲食。現代人習慣了高鹽高油高脂的飲食，會加速血管老化，誘發心腦血管疾病。而且飲食清淡，愛粗糧，吃八分飽，這些都能保護胃腸道，一定程度上預防腸胃疾病，遠離三高，自然接近長壽。

特徵三、上廁所痛快。

上廁所痛快有兩個方面，即大小便通暢。

尿頻:早上醒來，身體尿已經憋了一晚上了。這個時候尿頻應該是正常的，呈弧形。但是如果你開始出現尿不完、尿滴的症狀，説明你的腎和膀胱有問題，反之是很健康的。

排泄:科學地講，人體攝入食物後，12小時後需要新陳代謝，排便決定腸道健康。如果大便通暢，無壓力，一天一兩次，證明你的腸道蠕動高，腸道菌羣活躍，是健康的標誌。

特徵四、手勁大。

形容老人和小孩常用手無縛雞之力，意味着他們的肌肉不夠發達，抵抗力相對較差。所以，手握力的大小可以證明一個人的健康和衰老的程度。年紀大了，如果握力不減，説明周圍人身體健康，心臟強壯，不容易骨折和代謝性疾病。

特徵五、大腦很快就會忘記。

快速忘記説的是忘記你的煩惱。生理上，如果一個人的精神狀態總是高度緊張和壓抑，就會導致內分泌功能紊亂，免疫力下降，進而引發各種身心疾病，不利於健康。而且開朗的人一般不會有心臟病，所以更容易放下不好的事情，免疫系統也會得到改善，這樣會更健康，活得更久。

特徵六、可以早睡早起。

晚睡是誘發心腦血管疾病的重要因素，也是猝死的重要原因。

人老了，不能熬夜。如果改變作息規律，睡眠質量會嚴重下降。當人得不到充足的睡眠，身體的各種功能就會衰退，身體就更容易衰老，疾病就會開始糾纏。根據數據顯示，睡眠不足的老年人更容易患心血管疾病。所以每天早睡早起是健康長壽的關鍵。

如果人們想要健康長壽，他們應該儘量避免三種“健康危機”:

一、老年痴呆症。

眾所周知，一旦出現腦部疾病，其他併發症也會隨之而來。為什麼患老年痴呆症的人越來越多？原因是人的大腦活動變慢，神經代謝系統惡化，維護大腦健康刻不容緩。補充萃楓苷對抑制腦衰退非常重要，是腦神經修復的重要物質。適當補充萃楓苷可以改善中老年人的腦部疾病和中風、老年痴呆症、記憶力減退、失眠健忘等問題，因此有必要及時補充萃楓苷，保護中老年人的大腦免受疾病的侵害。

二、頸椎病“富貴包”

很多中老年人頸椎後面會有“富貴包”，是長期姿勢不舒服、彎腰或慢性病造成的。這種頸椎病會帶來很多併發症，如高血壓、頭暈、腦血管病重、腦缺血、猝死等。調整方法:平時儘量少玩手機，靠牆站立，選擇合適的枕頭，延緩頸椎衰老。

三、心臟病。

研究表明，心臟在40歲時開始老化，血液循環的效率開始下降。然而，50歲以上人羣中高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的發病率顯著增加。老年人心肌梗塞、腦梗塞、猝死的發生率較高。

調理方法:儘量放鬆情緒，不要輕易發脾氣，減少對心臟的刺激，多吃紅豆、紅棗等養心食物。