霸王花含有豐富的蛋白質及多種礦物質，包括鈣、鋅、鐵、磷，子宮有出血現象時吃，可補充流失的營養，而且對經血裏含有血塊的經痛有緩和作用；人到中年，不妨多吃霸王花，可以降壓減脂、排毒清腸、增強體質。
紅毛丹是一種熱帶水果，果肉是白色的，營養豐富，含有的水分含量也是比較大的，味道清甜可口，可以幫助身體補充水分，對身體健康有着很大的好處。含有豐富的維生素和微量元素，具有補血理氣、美白護膚之功效。秋天長期食用可排毒清腸，美容抗衰，滋養肌膚。
花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽，增強抵抗力。花生中的穀氨酸、天門冬氨酸，能促進細胞的發育，花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。
