乍暖還寒，萬物開始復甦，大地上開始出現星星點點的綠色，周圍所有的一切都看上去充滿了生機，都説春季是孩子長高的關鍵時期，雖然説其他的季節孩子也會長高但是終究沒有在春天長得多。春天是大多數孩子的“猛漲期”，家長們要抓住這一時期給孩子補充足量的營養讓孩子的身高再長一頭。
鄰居家的孩子沖沖今年9歲了，就像是個小大人一樣，平時説話做事都與同齡孩子不太一樣，最近過節又看到他了，因為疫情的原因好長時間沒有見過他了，結果見這孩子長了一頭。我們都好奇這孩子是怎麼長這麼高的？沖沖媽媽笑笑説，就是平時抓他的飲食習慣嚴了點，加上給他及時補充着營養物質，他現在正是長高個的時候，不能讓他缺着營養。平時睡覺之前少讓他玩手機，孩子睡眠也是很重要的一個因素。
孩子的身高進入“猛漲期”，吃的錯了，個頭難長
1.?果汁
越來越多的人有了這種意識，瓶裝飲料尤其是含糖量高和各種添加劑多的飲料，長期飲用會導致肥胖和給身體帶來危害，所以越來越多的人開始選擇果汁，甚至帶動了各種便攜榨汁機的火爆。這也得到了孩子的喜歡，因為果汁也是甜的，所以他們比較喜歡，而且喝起來比較方便，不像吃水果一樣。但是專家認為鮮榨果汁中存在着果糖超標的問題，就以橙子來説，孩子一般吃兩個橙子就足夠，但是一口氣要喝掉兩杯橙汁，就需要10個橙子，攝入的糖分對比可想而知。
2.?醃鹹菜
首先醃製鹹菜的過程中，就會導致新鮮果蔬中的維生素被的被大量破壞掉，導致營養成分流失比較嚴重。而且現在中還有比較多的草酸，容易積留在腸胃中形成結石。孩子身體比較嬌嫩，各種器官尚未發育完善，所以為了孩子的身體發育着想，儘量讓他們少吃。
3.?糖果
營養學會表明，孩子年齡尚小最好少吃巧克力，尤其是患過濕疹或蕁麻疹的孩子。因為巧克力中的各種化學成分複雜，可達上百種。對孩子的身體來説，可能一時難以接受這些化學成分，而且容易給孩子身體帶來一定的損傷，從而影響了以後的發育。
吃的對了，補鈣促發育
（1）複合酸鋅鈣
瞭解了孩子應該少吃點什麼樣的食品也應該需要了解一些孩子發育好的食物，孩子進入“猛漲期”，身體也會出現各個方面的變化，比如説身體代謝就會加快，最直接的表現就是孩子的飯量變大，不僅如此，孩子的營養需求也會變多，尤其是骨骼發育所需的鈣質，家長可以給孩子補充一些複合酸鋅鈣，裏面的鈣質是雞蛋的10倍，而且複合酸鋅鈣中含有的鋅元素能夠改善孩子脾胃。
（2）芝麻醬
很少的人知道芝麻醬其實也是一種補鈣的佳品，它的含鈣量甚至不遜色於乳酪，芝麻經過研磨，被加工製作成為芝麻醬，變得比原來的形態更加好吸收 ，而且食用方式多種多樣，一小勺芝麻醬的含鈣量大概在200毫克左右。