大家好，我是專注於養生科普的健養戴醫師。寒冷的冬天已經過去，立春也是剛剛來到，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那麼，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨中醫孫醫師一起學習下吧。
我們的腳底存在非常多的穴位，若是大家在生活中經常按摩的話，對於健康也是非常有幫助的。所以説，我們可以選擇適當的泡腳，但是於此同時，也是要注意一些事情，不然的話，可能會造成身體上面的大麻煩。今天，我們就來一起聊聊這個話題!
1、洗腳水不要太燙
通常情況下，大家的洗腳水温度不要超過40度，假如説洗腳水太燙的話，是不利於我們的腳底皮膚的，而且還會影響到我們的腳底神經，對健康是不利的。
2、選擇木製的腳盆
我們在選擇腳盆的時候，儘可能還是選擇木製的。主要原因就是，它可能會受熱比較的均勻，有利於我們的身體血液循環。所以説，大家還是不要在選擇用塑料材質的東西，它的效果不一定有我們想象中的那麼好，可能就會沒有辦法讓腳底板受熱均勻。
3、吃完飯過一會在泡腳
我們在吃完飯之後，一定不要快速去泡腳，不然的話，是不利於我們的腸胃健康的。時間一長的話，還可能會造成我們的消化道出血問題。