白髮最怕這食材,每天吃點,頭髮烏黑光澤,白髮少了人也精神了

現在的人無論男女老少都有這樣一個問題,那就是白髮是越來越多了,相信大家在理髮店總能看到不少的人在染髮,而且不光是老年人,年輕的也有很多。白髮雖然不是什麼大疾病,但是卻非常影響我們的形象與氣質,滿頭的白髮不僅顯的比同齡人更衰老和滄桑,而且還會讓人變得非常煩惱,而對於解決白的辦法,大多數人都是選擇染髮,如果只有少量的白髮那麼就會選擇拔除,不過雖然這些方法能夠使我們白髮消失,但是這也只是短暫的,最終還是不能解決根本問題,所以要想擁有一頭烏黑光澤的頭髮,最好的解決辦法就是食療,平時多吃一些能夠對抗白髮、烏黑亮髮、補氣血的食材。白髮最怕“它”,每天吃一點,頭髮烏黑亮麗,白髮少了人年輕了!

白髮最怕這食材,每天吃點,頭髮烏黑光澤,白髮少了人也精神了

能夠對抗白髮,使頭髮烏黑亮麗的食材有很多,其中我們最為熟悉的黑豆就是其中之一,黑豆又名烏豆,它是我們常見的一種豆類,它的營養價值很高,是一種藥食兩用俱佳的大豆品種之一,富含豐富的植物蛋白質、胡蘿蔔素、脂肪酸、B族維生素、葉酸、及黃酮類等營養成分,具有補腎益精、活血澤膚的功效,其中所含的黃酮類物質是烏髮的好東西,經常食用可以對抗白髮,激發黑色素,使頭髮烏黑亮麗,此外黑豆中還含有花青素及異黃酮,能夠清除體內自由基,能起到抗氧化,增強活力的作用,所以女性朋友平時也可以多吃一些黑豆。今天用黑豆為大家分享一道黑豆饅頭,簡單快手,每天沒事吃一些可以補腎益精,激發黑色素,使頭髮烏黑亮麗有光澤,下面將詳細做法分享給大家。

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【黑豆饅頭】

所用食材:麪粉600克、黑豆200克、酵母粉5克,食鹽少許,細砂糖適量。

做法:1、把準備好的黑豆放入清水中將它清洗乾淨表面的粉塵,然後撈出瀝乾備用。

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2、準備一台料理機,將控幹水分的黑豆放入料理機內將它打成黑豆粉。

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3、準備一塊小碗把酵母倒入,然後加入適量的温水把它化開備用。

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4、準備一個大盆把麪粉、黑豆粉、細砂糖以及少許的食鹽一同倒入盆中將它攪拌均勻,加少許鹽進去可以縮短麪粉發酵的時間,提高發面的效率,同時還可以使麪糰變得更加的鬆軟。

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5、把酵母倒入麪粉內,再加入少許的水將它和成一個光滑的麪糰,收圓以後再把它放入盆中蓋上蓋子進行發酵。

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6、大約發酵40分鐘左右,用手拉一下能夠呈現蜂窩狀,或者用手按戳一下面團不回縮不回彈即可,然後把它倒出用擀麪杖把它擀成長方形的餅狀,接着再把它捲起來。

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7、把卷好的長方形麪糰,再用刀切成小麪糰,然後放入蒸鍋內蒸30分鐘即可。

白髮最怕這食材,每天吃點,頭髮烏黑光澤,白髮少了人也精神了

白髮最怕這食材,每天吃點,頭髮烏黑光澤,白髮少了人也精神了。白髮多不要隔三差五的就去染髮,不妨試試這道黑豆饅頭,做法簡單快手,只要堅持長期每天吃一些,就能讓你輕鬆擁有一頭濃密的黑髮。

以上就是今天分享的美食做法,您學會了嗎?如果你對這道美食的製作方法有什麼更好的建議或者有更好的做法,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習和交流,喜歡的記得點個關注,分享一下讓更多的朋友們受益。

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