桂圓
桂圓有很強的滋補作用，很多地方的人都會稱之為龍眼。桂圓中含有大量的有機酸，糖類，粗纖維，蛋白質，別看桂圓個頭小，但是其中含有大量的營養，其中的葡萄糖和蔗糖比較多，還有很多微量元素，其中的鐵元素特別對於女性好處很多，可以起到補氣養血的作用，讓起色更好，即使年過50皮膚也會變得水嫩Q彈，還可以軟化血管，避免患上心腦血管疾病。
桂圓中含有大量的元素，可以促進身體中的氧化酶活性提高，更加可以起到祛斑養顏的功效，最重要的是，桂圓還可以抑制癌細胞的生長。經常吃桂圓的女性體內的雌性激素也會不斷增長，還能起到長壽的作用。
木瓜
很多年輕女性非常喜歡吃木瓜，因為有豐胸的作用，對於上了年紀的女性來講，木瓜的好處依然很多。例如木瓜中含有大量的微量元素——維生素A，不僅可以明目，還可以促進女性身體不斷釋放出雌激素，即使人到中年，女性也會顯得非常有氣質，皮膚的質感更佳。
總之，雖然50歲是女性的分水嶺，但是咱們依舊可以通過食療的方法讓女性永葆青春，50歲看起來還像40歲左右的知性，面容也變得更加年輕。