女性不想滿臉皺紋，要堅持吃3種食物，美容養顏，身體棒棒噠！
1、聖女果
聖女果是高營養蔬菜，其中，聖女果含量有糖分、酸、蛋白質、維生素、礦物質、果膠、維生素。此外，還有胡蘿蔔素、維生素Bl、B2.番茄色素等。聖女果與其他番茄類—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。
2、桂圓
桂圓和紅棗一樣，是人們日常最常吃的養生食品，其中含有多種人體必需的營養物質，並且具有多種保健功效，自古就深受人們喜愛，補鈣補鐵，好吃又營養。
3、菜心
菜心的纖維素含量高，纖維素食用之後能增加飽腹感，促進胃腸蠕動，促進糞便排除，有潤腸通便功效，排除體內積存廢棄物與毒素的，給身體來個大掃除，美容養顏、延緩衰老。