霜降到來以後温度非常的低，我們也正式迎來了2021年的冬天。孩子早上出門，外面都結了一層厚厚的白霜，風一吹就非常的涼動的孩子小臉發紅。家長想要孩子上學，有精神學習，有動力，一定要給孩子多吃一些牛羊肉，含有高鈣暖身的食物。孩子們拼到在學校也要多運動，這樣身體才能更健康，腸胃消化好。冬天減肥瘦身不重要，身體健康最重要，孩子們趕緊行動起來
今天介紹的這道“高鈣湯”就是芥菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且含有豐富的營養價值，孩子經常喝比喝骨頭湯強，長得更高
芥菜中含有豐富的營養物質被稱為“山野之王”，芥菜中含有豐富的維生素A和C，搭配豆腐一起煮湯，能使得豆腐鈣質得到最大的吸收，幫助孩子補充充足的鈣質，長得快長得高，對身體健康也是非常有益的。
薺菜還能有效清肝明目，含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，能幫助孩子增強實力，緩解眼疲勞，保護眼睛健康。並且還能有效修復受損的肝臟組織，預防肝火旺。芥菜中豐富的膳食纖維，是天然的抗生素，能提升孩子的免疫力，幫助消炎殺菌，預防各種常見疾病的發生。
十月最後一週，孩子們一定要注意健康，儘量吃好喝好，保持身體健康才是最重要的。