豆腐皮
豆腐皮富含多糖、果膠、鉀、蘋果酸等，能在短時間內向機體提供能量補充營養，可以消除疲勞和恢復體力。豆腐皮富含維生素，能分解人體儲存已久的脂肪，且豆腐皮熱量低，食用後有飽腹感，有很好的減肥作用，補充營養，滋潤肌膚。
火龍果
火龍果是生活中的中高檔水果，是秋季常吃的解暑水果之一，味道清甜，營養價值方面也很豐富，其中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，可以起到排毒潤腸的作用，還含有豐富的花青素，具有良好的滋養肌膚的作用，還可以很好的達到抗衰老、美容養顏的作用。
青棗
青棗屬於棗子裏面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的袪皺淡斑，排毒消脂作用。很適合女性常食用。