最近聽到很多媽媽説，春天是孩子長高的季節，要讓孩子多吃點，可春天就真的是長高的季節嗎？除了吃，我們還能做什麼呢？
孩子在春天裏長高的幅度比其它季節明顯，主要是和這個因素有關：
春天的白天時長增加了，陽光照射比較多，孩子到户外玩耍的時間增加，玩得多自然就吃得多了。
但是，因人而異，每個孩子的生長速度都是不一樣的，只要孩子的發育速度在正常範圍內，就不要過度追求和糾結。
雖然話是這麼説，還是很多父母看到自家的孩子身高比同年齡的差那麼一點，就會各種着急鬱悶。
其實孩子的高矮是相對的，我們看孩子的身高體重不能以自家和別人家的娃直接比較，而是要和同年齡段、同性別大多數正常孩子比較。
上圖是2005年九省/市兒童體格發育調查數據及參考《中華兒科雜誌》2009年7期數據制定。
影響孩子身高常見因素：
我在網絡有看到一張表格，寫的是比較全面的，我們來分析下：
孩子遺傳基因影響大，佔到70%～80%；雖然如此，但是在生活環境、運動、營養都能保證的情況下，還是有可能充分發揮遺傳所能達到的理想身高。
但如果孩子在發育過程中，不愛運動、營養不良、慢性疾病等因素影響都會導致以後身高達不到應有水平。父母對於孩子身長生長不理想、身材偏矮，建議可先帶孩子來查一下骨齡等，看看是否需要干預治療。
接下來我們説説促進生長的5大要點：
1、營養
人是鐵飯是鋼，營養是長高的第一要素。
小寶寶首選母乳餵養，6個月添加輔食後，應該按照年齡來添加，重視平衡膳食，要葷素搭配，包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配。
2、運動
運動是促進孩子長高的第二個要素。
人體長高是由於長骨幹骺端的骺軟骨不斷生長。孩子經常運動，能促進血液循環，加速新陳代謝導致骨骼組織供血增加。
運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞不斷增殖，使骨骼生長髮育旺盛。
我們可以根據孩子月齡安排活動，2個月後的寶寶可以做被動操。
春天的時候，多帶寶寶到外面曬太陽，玩耍。大些孩子可以多做肢體伸展的運動，如跳繩、摸高、投籃等等。
每天2個小時以上户外活動，不但能讓孩子得到陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利於鈣的吸收，也可促進身高增長。而且可以保護孩子的視力，大大減少近視概率。
3、睡眠
睡眠中孩子的體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高，而且睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；
4、預防疾病
首先要按時打預防針，這是預防疾病的重要關卡。另外要勤洗手、少去人多擁擠的地方。
如果孩子有影響長高的疾病，比如生長激素缺乏症、甲狀腺激素缺乏症等、矮小症、我們應該及時找醫生診治。
5、開心
孩子健康成長離不了父母和善而堅定的陪伴，讓孩子精神愉悦有利於促進兒童生長，反之精神壓抑可抑制生長激素分泌，或者造成不良的生活習慣。
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