會吃的人身體好，常吃3種食物，排毒消脂，延緩衰老，呵護肌膚

木奶果

木奶果是生存中比較光見的植物果實，它多出產於熱帶，以野生為主。木奶果可以治療由受寒引起的寒咳。其中含有的檸檬烯具有明顯的鎮咳作用，木奶果多糖也有明顯的止咳作用。木奶果可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。

蒜薹炒臘肉

蒜薹是我國人民經常食用的蔬菜之一，同時它還是很好的功能保健蔬菜，營養功效多種多樣，蒜薹有殺菌的作用，常吃可以提高身體免疫力，不容易感冒。蒜薹還含有膳食纖維，可以潤滑腸道，刺激排便，有減肥的作用。

沙棘

沙棘籽油對醋酸法和慢性利血平法所致胃潰瘍有良好的促進癒合作用，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙為抗胃潰瘍的有效成分，能有效地保護胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受損程度降低，沙棘籽油還有抗炎生肌、促進組織再生、促進潰瘍癒合的作用。