要想看一個人的身體健康不健康，要看他的腎氣足不足，腎氣足，那麼這個人的陽氣就會足，精氣神兒，有這個人就會顯得非常的精神，不會被任何的困難打倒，做事情的話也會更加的有精神，但是陽氣不足的話，人呢就會未老先衰，下面給大家介紹一簡單一招可以讓我們立刻補充陽氣。
陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
當我們坐在電腦旁閲讀文件的時候，手是怎麼放的?肯定是一手不離鼠標，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總是忘記怎麼辦呢?我建議，甚至可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的。因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。
要養成揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時候，別人在着急上火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮;一不起急，二不發火，精神振奮，這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值!
原來補充陽氣如此之簡單，不需要每天，熱出滿身大汗，運動的腰痠背痛，只需要進行一下按摩，就可以了，腰椎頸椎挺直，多去揉一下後溪穴。就可以輕鬆的緩解身體的疲勞，可以説是拯救我們的健康的一種，最佳方式，當然，如果時間允許，平時多做一些體育鍛煉會更好一些。