一天吃兩個核桃的人，身體不會差，但要注意“2不”，早知早好
核桃亦稱胡桃和羌桃，公認的是“四大幹果”之一，因為核桃仁長的與人類大腦是十分相似，便被素來認為能以形補形的人們用來補腦。
核桃營養價值豐富，核桃中含有大量優質脂肪和蛋白質，容易被人體吸收，具有補腎、固精強腰、温肺定喘、潤腸通便、健腦等功效。
核桃的最佳食用時間：上午或者下午吃，都可以吸收核桃的營養，還可以為一天的工作補充能量，一天吃兩個最為合適。
食用禁忌：
1、大豆也有“豆王”的美譽，營養豐富，但不能和核桃一起食用。兩者同食會引起腹痛、腹脹和其他消化不良症狀。
2、核桃中雖然營養價值較高，但是還含有較多的脂肪，如果食用過多的話，很容易會造成肥胖。所以一定要控制好它的使用量，吃多了反而會對身體造成影響。
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