導讀：抗癌的5種食物終於找到了，大蒜排第5，排首位的你愛吃嗎？
現在的人都很注重養生，因為在物質條件得到滿足的時候，大家都開始追求身體健康，追求精神生活。即使是老年人，普遍都養成了愛運動的好習慣，這能提高自身的素質，有利於身體的健康，生活中，大家除了要保持運動外，飲食也是很重要的，今天就為大家説一些抗癌效果很好的食物，大蒜排在第五位，排在第一的是什麼呢？
紅薯是很常見的，很普通的一種東西，但是，你知道嗎？紅薯有着很強的抗癌的效果。據研究，紅薯中含有一定量的抗癌糖脂，這類物質能有效的抑制癌細胞的生長和繁殖，常吃紅薯提高身體的免疫力，抑制癌症的效果也是比較好的，然而有些人不喜歡吃紅薯，不知道你是否喜歡吃紅薯呢？
西紅柿含有很多的果汁，裏面含有大量的番茄紅素，這種東西能起到很好的抗氧化的功效，尤其是熟透了的西紅柿，番茄紅素的含量更是很高，可以有效得到防癌的作用！
為何説胡蘿蔔有抗癌的作用呢？這是因為裏面含有豐富的胡蘿蔔素，如果缺少這類東西的話，可能會誘發身體產生癌症細胞，它具有良好的抗氧化的功效，能有效的防止身體中的自由基，預防癌症。
對於燕麥這種東西，相信大家都不陌生，這是一種比較常見的粗糧。它裏面含有比較豐富的膳食纖維，能有效的吸附腸道中的脂肪和垃圾，促進腸胃的蠕動，防止患上腸癌等疾病。
大蒜的味道比較刺激，含有一些大蒜素，能夠殺死幽門螺桿菌，含有一些微量元素，比如一些硒元素，能起到不錯的抗氧化的作用，有效的預防癌症。
綜上所述，以上幾種食物都能起到防癌的作用，大蒜排第五，紅薯排第一哦！