文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
幾乎所有的父母在孩子的成長問題上都不敢掉以輕心，特別是飲食，寶媽們更是打起了200?緊張。遠了不説，三鹿奶粉造成“大頭娃娃”事件至今都讓父母心有餘悸。
為了寶寶的安全和成長的需要，一些寶媽往往會跳過“奶粉”的環節，在母乳餵養結束後，“無縫銜接”到輔食階段。可寶寶的輔食添加同樣是一門學問：
什麼時候添加？輔食具體吃什麼？輔食的注意事項？這些問題稍不注意，就會給寶寶的成長埋下隱患。
兒科醫生直言，寶寶的輔食添加有三次機會，抓住一次，受益一生
同事菲菲這兩天正在為寶寶的事情發愁，明明寶寶已經一歲多了，每天母乳吃的也不少，可為啥總是比同齡的寶寶看起來要瘦小呢？
帶着這個問題，菲菲前往醫院諮詢了醫生，醫生在查看寶寶的檢查結果後，指出問題的根源，原來寶寶之所以瘦小並不是身體原因，而是長期吃母乳吃出來的“營養不良”。專家建議説，添加輔食是寶寶健康成長的第一課，寶媽一定要學會。
第一次機會：4~6個月
一些研究人員指出，寶寶進入4個月的時候，就已經能夠添加輔食了。當然，這裏的添加輔食需要充分考慮到寶寶的實際發育情況。按照從稀到稠，從少到多的順序，觀察寶寶的吸收和消化情況。
專家建議，奶粉母乳奶粉混合餵養的寶寶，最適合在4個月的時候添加輔食。
第二次機會：6~8個月
在6個月的時候添加輔食是世衞組織的建議，特別是對於那些純母乳餵養的寶寶來説，6個月的時候添加輔食，能夠讓寶寶儘快走上發育“快車道”，避免母乳營養不足，導致的寶寶營養不良的情況。
需要注意的是，在寶寶6個月時添加的輔食需要有豐富的鐵元素。
第三次機會：8~12個月
專家建議，寶寶的輔食添加最晚不能超過8個月。如果因為一些特殊原因導致寶寶“斷奶困難”的話，寶媽可以適當地推遲輔食添加計劃，可再怎麼推遲，在1歲左右，也要有意識地添加輔食了。
這其實是從寶寶生長髮育的角度來考慮的。母乳營養豐富，但只限於前六個月，當寶寶邁進一歲大關的時候，母乳的成分就主要由乳糖構成。長期以母乳餵食不光沒有營養，還會導致寶寶虛胖和蛀牙，不利於寶寶成長。
在科學育兒的引導下，適當地添加輔食就像是為寶寶的成長裝上了“發動機”，能讓寶寶一生受益。一旦錯過了這三次機會，將會對寶寶的一生都產生影響。
除了時間，寶媽也要學會通過寶寶的這些表現，獲知輔食添加的信號
1)對“大人飯”感興趣
當大人吃飯或者吃零食時，寶寶會表示出明顯的興趣。比如用手抓握，或者眼睛盯着看的情況，説明他們已經產生了吃“大人飯”的慾望。父母可以結合寶寶的月齡，為寶寶制定輔食添加計劃。
2)體重增長緩慢
一般來説，寶寶在4~6個月時的體重為出生體重的2倍，即使是低體重兒，此時的體重也能達到6公斤。如果寶媽發現寶寶的體重不合格，這説明寶寶攝入的營養存在着不足，寶媽要有意識地添加輔食了。
3)寶寶小動作增加
如果寶寶出現頻繁咬奶嘴或者是唾液量增加的情況，這其實是寶寶身體在發出“不滿信號”：媽媽，你的奶已經不能滿足我了哦。
輔食添加有門道：寶媽應該怎麼正確地為寶寶添加輔食呢？
1)選材堅持“526”法則
“526”法則指的是父母在挑選食材的時候，儘量做到這幾點：
五類食材要必備（穀物、肉類、蔬菜類、奶製品、豆製品），兩類食品不應該過多添加（飲品和調味品）、要保證食物的六項特徵（安全、健康、清淡、綿軟、容易消化）。這樣才能滿足寶寶對輔食健康營養的需求。
2)親手製作的輔食更有營養
相比較於直接從市面上購買適合寶寶食用的輔食，寶媽選擇親手製作輔食會更滿足寶寶的營養需求。寶媽可以藉助“526”的食材選擇法則，結合寶寶的月齡，為寶寶製作口味適合，營養豐富的輔食。
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