大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
好身體離不開健康飲食，這是荔枝 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
秋季補身體，建議您選擇火龍果 火龍果可以減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。好的身體也離不開適量的運動哦。
好身體離不開健康飲食，這是章魚乾 章魚雖然是一種軟體動物，但他身體內卻含有一定數量的軟骨素，把他治成章魚乾，以後這種軟骨素也不會流失，所以平時人們吃一些章魚乾能吸收豐富的軟骨素，可以促進骨骼發育，也能加快身體對鈣的吸收，能提高人體骨骼健康水平。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。