女性想要皮膚好，推薦常吃3種食物，排毒養顏，補氣抗衰

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

杈杷果，又名健身果，因其果核細小食用起來基本感覺不出有果核，故又名無核杈把果、無核櫻桃。半透明狀，皮薄，果味濃甜芳香潤滑。形狀似一顆顆晶瑩剔透的“心”。故有年輕人稱食之有“愛情的滋味”。　杈杷果富含大量的鐵元素，對人體的免疫機能和代謝功能發揮着很大的作用，杈杷果，對血液內再生紅蛋白具有非常好的促進效果。

韭菜還有一個名字，叫做壯陽草，這是因為它具有壯陽補腎的作用，韭菜是我們生活中的家常菜，在市場上經常會看到，出售的價格比較便宜，無論是用來包餃子，還是清炒，燒烤，都是一種難得的美味，韭菜中含有的纖維素的含量是很高的，可以幫助身體蠕動，讓毒素不在身體逗留，同時還可以起到減肥瘦身的效果，常吃韭菜，身體的免疫能力還會提高。

它是秋冬季節必備的水果之一，含有的維生素和礦物質比較多。提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或者細菌中的蛋白質發生化合反應，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。對於腎炎患者、高血壓、貧血、過度疲勞、未老先衰、風濕性關節炎、癌症、盜汗者更應該多吃提子。