本文轉自【健康中國】；
春節假期，很多人手機不離手。殊不知，長期錯誤的手機使用姿勢，您很可能被 “手機脖”盯上。快來解鎖看手機的正確姿勢吧！
1.躺着看手機時，最好藉助抱枕 等，保持關節穩定。
2.儘量坐着看手機。 如果習慣側卧看手機，儘量調整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，不要向左或向右彎曲，同時選擇軟硬適中的牀墊。
3.半卧位看手機時， 維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機，也是容易造成頭頸部疼痛。因此，可將手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，同時也要注意支撐腰部。
最後，提醒大家，拒做“低頭族”從以下幾點做起：糾正錯誤的手機使用姿勢，改變手機不離手的習慣，多和家人聊聊天，時不時起來活動一下。