時間一去不復返，秋季的降温還沒結束就迎來了冬季的寒冷，還有2個月就要新年了，十一月的立冬也快來了，想要保暖防寒的孩子們趕緊行動吧！一大早寒風凜冽，新的一週氣温直線下降，從20度下降到個位數甚至下降到零度，冬季來了，孩子們的手腳開始冰涼起來了！孩子們最常用的暖身方法就是熱水袋，暖寶寶和穿上厚重的衣物，但這些都是表面的，食補才是真正暖身的好方法，牛羊肉，瓜果蔬菜才是冬季孩子們最營養的食物，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米，不僅營養美味孩子愛吃，而且可以有效補鈣補腦眼睛亮，提高免疫力，生病少防感冒!
玉米是許多人都愛吃的食物，可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育，增強記憶力，促進新陳代謝，幫助長智力。玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用，對孩子的眼睛非常好，可以有效預防視力下降，較少有害光線進入眼球，緩解眼乾眼澀，視力模糊。
玉米還是一種非常好的減肥食物，女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米，它含有的熱量是非常低的，而且有很強的飽腹感，吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物。常吃玉米對於冠心病，高血壓，高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用，有利健康養生。
青椒中含有一定的鈣元素，可以幫助孩子骨骼發育，青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食，增強食慾。辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質，能有效阻止異常細胞新陳代謝，從而抑制細胞癌變，預防癌症的發生，經常吃青椒，還可以提升孩子抵抗力，預防常見感冒，發燒的出現，有利孩子健康成長。
十一月開始了，一年中最冷的冬季也快到了，趁着氣温還沒有降到零度以下，孩子們從現在就開始滋補暖身吧，今天介紹的各種滋補牛羊肉，美味飲食趕緊吃起來吧，擁有一個健康温暖的身體迎接冬季的到來吧！