現在正值春季,天氣也慢慢變得暖和起來了,人們可能更加會關注於自己的日常飲食,這個時候,由於氣候的變化,有的人會很快脱掉厚厚的外套,這樣就會很容易遭到細菌的感染,於是就可能會出現一系列身體上面的不適,甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候,我們就需要更加的主要自己的平時的飲食,合理的進行自己工作生活的安排,從生活中的點點滴滴做起,這樣才會更有助於我們的身體健康,在平時的時候,也可以進行適當的運動,這樣對於健康也是非常有幫助的,我們生活中,也是千萬不要忽視了這點哦!好了,接下來就來看看今天的諮詢吧!
今天介紹的這道菜就是三色炒蝦仁,不僅色澤豔麗,而且鮮香營養,孩子非常愛吃,吃了還想吃!
胡蘿蔔中含有豐富的營養物質,其中含有大量的胡蘿蔔素,能保護孩子的肝臟和視力,有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,這種物質對於孩子的骨骼發育是非常有幫助的,還能有效提升孩子的免疫力,抵抗常見疾病和冬天的寒冷。
毛豆是生活中常見的一種蔬菜,它含有大量的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,幫助孩子消化吸收食物中的營養物質,預防便秘的出現。毛豆中含有一定量的鐵元素,可以有效預防孩子出現缺鐵性貧血。女性經常吃毛豆,還能起到非常好的減肥美容的作用。
大蝦中的營養物質也不少,孩子吃能有效增強免疫力,並且大蝦中的脂肪酸還能有效促進孩子的大腦發育,提高記憶力增長智力,還能讓孩子長時間保持精力集中,有利學習。大蝦中含有一定量的鎂元素,對心臟也能起到一定的保護作用,常吃能有效保護心腦血管,預防動脈硬化的發生。
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