春天不想老太快，吃以下食物，補腦養血，寧神安眠，促進機體排毒

春天不想老太快，吃以下食物，補腦養血，寧神安眠，促進機體排毒

蘋果 蘋果中航油豐富的磷與鐵元素，且這些元素非常容易被腸道吸收，所以蘋果有助於補腦養血，寧神安眠。

蟹黃 螃蟹中的蟹黃不單能為人體補充豐富營養，它還具有清熱解毒補天水的重要作用，能防止熱毒在人體內淤積，更能促進骨骼發育，可以緩解人類的風濕骨痛和腰腿痠痛，另外人們出現跌打損傷和淤血腫物，以及肝腎不足時，多吃一些螃蟹中的蟹黃對身體恢復也大有好處。

這個食物多吃一點沒有關係的，甜椒 甜椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。

春天來了，温度開始逐漸升高，人們紛紛脱下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，通過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裏，我們下期再見！