文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
俗話説：輔食喂不好，寶寶長不了。
寶寶的餵養問題一直是許多寶媽心頭最關心的問題。特別是對於那些0~3歲的寶寶來説，從奶水到米粉再到輔食，哪個環節都不容有失，寶媽稍微不留心，就會帶給寶寶很大的成長壓力。
作為持續時間最長的輔食餵養階段，如果寶媽不知道怎麼給寶寶正確添加，在添加輔食時頻繁“踩雷”，那不光是自己白辛苦，甚至會錯過寶寶最快的生長髮育機會，好心辦了壞事。
前段時間，閨蜜和婆婆因為寶寶的積食在醫院吵得不可開交。
閨蜜的寶寶已經1歲多了，已經到了添加輔食的年齡，平日閨蜜和老公上班，照顧寶寶的工作就理所當然地落到了婆婆身上。
閨蜜擔心寶寶沒有吃好，每次在上班前都認真地準備好寶寶中午要吃的輔食食材，叮囑婆婆按照輔食書上的介紹，為寶寶單獨製作輔食。
可婆婆總認為，1歲大的孩子已經到了能吃“大人飯”的時候了，沒必要把孩子養得這麼嬌氣。於是每次都省略了單獨給寶寶做飯的這個步驟。常常是將米飯搗碎，放到衝好的奶粉中，一口飯一口奶地喂孩子。
直到這次寶寶因為積食住院，兩個人的矛盾算是徹底激化。為了讓婆婆相信自己的想法是錯的，閨蜜特地搬來了主治醫生，醫生聽完兩個人的解釋，表示：
奶泡飯其實和湯泡飯是一個意思，都不適合作為孩子的輔食，孩子看着是吃飽了，但是絲毫沒有營養，而且很容易造成孩子積食。
0~3歲是孩子生長髮育的關鍵期，輔食吃不好對孩子影響很大。
誤區一：將湯換成奶就不算“湯泡飯”了
湯泡飯的意思是指，將飯放到湯裏或者類似湯的物質中，來充當孩子的輔食。
不管煮熟的米飯在湯還是奶中，內部結構並沒有改變，寶寶的腸胃沒有辦法消化吸收米飯中的營養，甚至出現沒有消化的米飯，造成孩子積食的現象。孩子吃飽其實更多的是喝湯或者奶喝飽了。
一些父母認為，飯泡到湯中，會將兩者的營養物質都激發出來，孩子吃湯泡飯能起一舉兩得的作用。而實際的研究卻否定了父母的這個結論。
一方面，營養學家發現，在排骨、魚肉、豬骨湯中，僅有5%~15%的蛋白質析出，也就是説，營養的大頭，反而在被父母丟棄的湯渣中。
誤區三：菜湯，米湯，肉湯營養豐富
蔬菜中的維生素，米飯中的蛋白質，肉類中的蛋白質幾乎很難通過熬煮等方式析出。相反，孩子在菜湯、米湯、肉湯中得到的更多的是嘌呤和脂肪等物質。
這些並不能滿足寶寶的發育需要，甚至還會成為導致寶寶積食的誘因。
其實不光是湯泡飯，生活中還有很多“假輔食”都很常見，許多不知情的父母，甚至於直到現在都深信不疑。常見的有：米湯、菜湯、肉湯、湯泡飯、粗糧物質等，都會對寶寶的營養吸收造成影響。
1)影響營養吸收，導致發育落後：米湯、菜湯、肉湯、湯泡飯等食物，本身營養物質的含量就少得可憐，讓寶寶看着吃飽了，實際上卻出現“營養不良”的現象。
2)影響孩子的咀嚼能力：適當的輔食不光能夠為寶寶的成長提供營養助力，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。如果常吃一些湯泡飯和米湯菜湯的話，孩子的咀嚼能力得不到鍛鍊。
3)增加腸胃壓力，引發積食：沒有經過充分咀嚼和消化的食物進入腸胃，會增加寶寶的腸胃負擔，增加寶寶的腸胃壓力。沒有被消化的食物會積存在寶寶的胃中，引發寶寶積食。
