過了50歲的人想長壽？醫生忠告：做好這3件事，很多人活過了80歲

關於長壽的問題，是多年來很多人所探索的話題。從古代的秦始皇，到近代的一些有些成就的人，到最後無不在探索着如何長壽。就那怕是現在醫療技術如此發達的今天，關於長壽的問題仍然是沒有很好解決辦法的。如果説真的有什麼辦法的話，那估計就是養生了。

今天小編就和大家聊一聊，過了50歲的人想長壽？醫生忠告：做好這3件事，很多人活過了80歲。

一、保護好牙齒

一口好的牙齒，對於一箇中老年人來説是非常重要的。自己家裏就有一個70多歲的爺爺，前一陣就因為牙掉了而食慾不振，對什麼都不感興趣，也吃不下去。久而久之，身體也日漸消瘦。後來給他換了一口假牙，這飲食方面才有所改善。後來才知道，一口好牙對於老年人來説是非常重要的，如果牙壞了，身體就會出現各種問題，最後影響大的健康。

二、保持瘦

有一句話不知道大家聽沒聽過，那就是“有錢難買老來瘦”，説的就是這個意思。對於老年人來説，如果過於肥胖，那身體各方面的小問題就會比較多，像一些心腦血管疾病，很大程度上都與肥胖有關係的。所以，上了歲數後，瘦一點不要害怕，這是體現健康的好事。

三、淡食

老年人上歲數後，要儘可能吃一些清淡的食物，儘可能少油脂、少鹽，這是對於健康有幫助的。因為像一些心腦血管疾病，很大程度上都是由於老年人總吃油膩的東西而導致的。

有調查曾顯示，一些活過80歲的老年人，一般都有上面的好習慣，所以醫生也這樣建議大家，希望中老年人能注意自己的各種習慣，從而達到養生的目的。