女人氣血虧損、不足老十歲，多吃一些養生保健食品很關鍵。下面這幾樣補氣養血、祛除色斑，健胃開胃，我們一起來看一看：
1、南瓜雙紅湯
做法：（1）南瓜去皮、紅棗去核，搭配紅糖一起放入鍋中燉；（2）武火煮開、再用文火熬至熟爛即可；
功效：南瓜能調理中氣、補脾和胃、益氣補血；紅棗滋陰補血、嫩膚養顏；紅糖能淡化黑色素、美容養顏、抗衰老；
2、紅棗菊花粥
做法：（1）將米、紅棗洗淨，搭配菊花放入煲中煮；（2）直至粥變濃稠，加入紅糖，再煮一會即可；
功效：養氣補血、補虛、嫩膚潤膚、美容養顏、明目清肝、健脾和胃、淡化黑色素、祛斑；
3、紅糖生薑飲
做法：將生薑、紅糖一同熬製即可；
功效：生薑化痰止咳、清熱解毒、健胃和脾，補氣補虛；紅糖滋陰補血、祛斑美白、嫩膚養顏；
你都學會了嗎？上面的這些你喝過嗎？你平時喜歡喝什麼養生湯？效果怎麼樣？
希望你能在下面留言評論，分享你的經驗哦~~
（圖片來自網絡）