5月身高“猛增月”，兒科：做好2個動作，孩子比別人多長高10公分

經濟迅速發展使人們的生活方式和習慣也在變化，大家的觀念也在改變，很多家長除了在意孩子的學習成績，也開始關心起了身高的問題。因為大家都深知改革帶來的不僅是機遇，還會帶來更多的挑戰，如果孩子僅僅因為身高不高錯失掉一些好的機會，家長就很後悔。俗話説，愛美之心人皆有之，不管是男孩還是女孩，有一個高挑的個子都更容易獲得更多的條件和機會可供選擇。

鄰居李阿姨家兒子小王今年28歲了，樣貌長得非常帥氣皮膚還白，但是近幾年李阿姨卻因為小王的身高愁得不行，小王都畢業好幾年了一直也沒談戀愛，李阿姨到處找親戚給小王介紹女朋友，小王也見過幾個都沒下文。李阿姨問原因，小王無奈説出了實情，原來小王大學的時候跟人家表白，人家嫌他矮，小王自之後很自卑，後來家裏介紹的也是嫌他個子不高，小王心裏很難受。

其實小王在5歲左右的時候，長得就矮，開始家裏人覺得孩子屬於晚發育型，就沒怎麼關注孩子的身高，平時飯桌上經常放着各種牛奶，因為孩子總吵着喝。又過了一年多，孩子還是沒怎麼發育，村裏老人就建議帶孩子去醫院看看，李阿姨才帶孩子去兒童醫院，醫生説孩子缺鈣了，得趕緊補鈣孩子還會發育，再不注意孩子要提前終止發育了，李阿姨回家給孩子精心伺候了幾天飲食，嫌麻煩就沒再上心孩子的飲食。

世衞組織呼籲停止食用，比牛奶還傷骨骼，提醒家長：儘早撤下餐桌

現在很多廣告層出不窮，針對小孩子的廣告也在重複牛奶能輔助孩子長高，各種口味和功效的牛奶也是層出不窮。但其實對於小孩子虛弱的脾胃來説經常喝牛奶是有一定的害處的，大部分國人體質對牛奶的匹配度根本不友好，部分孩子喝牛奶之後會出現拉肚子的狀況，這是典型的乳糖不耐的症狀。而且牛奶也是一種酸性物質，孩子喝大量牛奶後，身體為了維持酸鹼的動態平衡，就要“借用”骨骼裏的鈣質來幫助中和掉這部分酸，這樣反而會加重骨骼內鈣質的流失。

醫生建議：家長日常飲食做好這2件事，幫助孩子輕鬆長高個

（1）補充營養

人體骨骼的生長髮育最重要的礦物元素就是鈣元素，牙齒，肌肉等生長髮育也離不開鈣元素的作用，家長可以給孩子選擇複合酸鋅鈣，它的鈣含量非常豐富，幫助促進人體吸收消化，尤其符合小孩子脾胃虛弱的要求，能夠滿足孩子骨骼生長，有效緩解孩子在發育過程中出現抽筋，腰痠的情況，其中含有的鋅元素還能起到促進孩子消化，減緩孩子積食的作用，孩子消化好了，吸收的營養也足了，孩子就能輕鬆的長高個。

（2）科學搭配

孩子的骨骼發育並不意味着補充越多的鈣質對孩子的成長就是有利的，家長在給孩子補充鈣質時，也要注意飲食營養搭配，不然會影響到人體對鈣質的吸收，反而起不到補鈣的作用。比如在日常補鈣時，就要避免吃含高蛋白的食物，這些食物中的蛋白質會加速代謝排走骨骼中所需要的鈣，加重骨骼鈣質流失。