當代打工人普遍都承受着巨大的壓力，可能是工作加班、父母年邁、孩子上學……每一件都實實在在地需要你去安排和解決。如果沒有一個好的身體，那無疑是更讓人絕望的！
所以越來越多的年輕人，開始重視自己的身體，“養生”不再是老年人專屬的用詞了，而且日常的飲食、運動已經不能滿足大家日益增長的“養生”需求了，各種養生佳品也被越來越多的人種草。比如，靈芝、蟲草、綠茶……
但是，對於這些養生佳品的認識，大家真的瞭解麼？
關於靈芝，《本草綱目》中記載，靈芝味苦、平，無毒，益心氣，人心充血，助心充脈，益肺氣，補肝氣，增智慧，好顏色。現代研究也表明，靈芝可以在整體上雙向調節人體機能的平衡，增強人體抵抗力。
提起冬蟲夏草，就讓人聯想到大補，在大眾的不斷追崇下，它甚至一度被譽為是“軟黃金”，身價暴漲。
也正是在利益驅使下，挖採、售賣冬蟲夏草的人越來越多，導致這種珍貴的養生佳品數量驟降，很多可能還存在重金屬砷嚴重超標的問題，食用不能養生，反而有中毒風險。大家在挑選的時候，要仔細辨別哦~
綠茶好處也有很多的，喝茶是人們普遍認同的一種養生之道，對於茶的飲用及功效早有專著傳世，現代也有許多研究表明，茶葉具有抗氧化的功效，但你真的瞭解綠茶抗氧化的奧妙嗎？其實綠茶裏有含量特別高的茶多酚。尤其是新鮮的綠茶，對於我們抗氧化有比較好的作用哦。
茶葉中除了這些有效的茶多酚，可能還有少量的咖啡因，所以有些人喝茶就會提神，就是咖啡因在保持作用。建議大家喝茶可以選擇在早晨，不要在晚上快睡覺的時候喝這些含咖啡因較多的茶類。
這幾種確實都是值得種草的養生佳品~但市場上的產品琳琅滿目，大家一定要牢記記住我們的科普，在挑選和使用的過程中注意起來哦~