很適合秋天吃的3種食物，補氣潤肺，清熱安神，誰吃誰受益

很適合秋天吃的3種食物，補氣潤肺，清熱安神，誰吃誰受益

1.絲瓜

絲瓜不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，營養價值也相當高，是一種難得的美容佳品，絲瓜中含有的營養物質成分中含有可以美容養顏的功效，能很好的減少皺紋的產生，在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能美容抗衰，排毒護膚，增強體質。

2.雪梨

雪梨是保健佳果，富含多種營養成分，具有降低血壓、養陰清熱、保護心臟、補氣潤肺，清熱安神的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些雪梨大有益處，還可用於高熱時補充水分和營養。

3.牛卵坨

牛卵坨含有多種維生素，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。牛卵坨里面含有大量的鈣，人體正需要鈣物質額吸收，所以多吃牛卵坨可以補充鈣質，減肥瘦身、排毒養顏。