對身體最好的3種食物，排毒養顏，滋潤肌膚，好處多多

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通。肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養，恢復肌膚活力和彈性。而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內產生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。

2、香蕉

香蕉含有豐富的維生素B6, 可以提高神經傳遞素的分泌，有效緩解經前多種症狀，而且香蕉中的色氨酸蛋白質能促進體內血清素(快樂激素)的釋放。有助於你變得放鬆、快樂。香蕉也有助於增強記憶力。還含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體質的佳品。香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學成分的活力，還可以催人入眠。

香菜

香菜作為一種調味品常見於我們生活中，具有促進周圍血液循環的作用，乃為温中健胃之絕佳養生食品。富含胡蘿蔔素，能夠保護眼部、有效地提高免疫力和抵抗力。還具有提味去腥、增強食慾和消食健胃的作用。同時還含有豐富的維生素C，可以促進血液循環，還能預防風寒感冒。

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