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在我們的生活中有很多美味的食物，然而花生就是大家最常見的食物了，這種食物不僅能夠當做日常打發時間的食物來進行食用，最主要它的做法也是非常多的，既可以炸又可以炒熟直接吃。然而花生米就是最常見的食物了，所以生活中是需要大量的攝入，然而在常吃的時候，對於我們的身體也是有很大好處的，那麼吃花生都有哪些好處呢?花生是個“寶”，但醫生忠告：好處其實就3個，很多人都誤解了。
1.促進身體生長
它屬於一種味道比較甘甜的食物，具有了很多的物質，能夠對身體有多種的功效，首先多吃能夠讓我們的身體得到發育，無論是任何人，就應該多吃一些，尤其是到達長個子的時候，就必須要更多吃一些了。能夠讓我們身體中的骨骼得到發育，最主要身體中所缺乏的一些礦物質和維生素，也可以更好的得到補充。
2. 促進智力發育
其中有一種豐富的氨基酸物質，這種物質可以讓人的大腦細胞得到分化，而且還能夠提高速度，所以就能夠有促進智力發育的功效。最主要含有的物質對細胞有非常大的作用，身體皮膚中的細胞也可以得到再生，就可以延緩衰老。
其中有一種豐富的氨基酸物質，這種物質可以讓人的大腦細胞得到分化，而且還能夠提高速度，所以就能夠有促進智力發育的功效。最主要含有的物質對細胞有非常大的作用，身體皮膚中的細胞也可以得到再生，就可以延緩衰老。3. 促進傷口癒合
其中有很多的維生素存在着，而維生素物質能夠加快血小板的造血功能，當身體上有傷口出現的時候，多吃一些就可以讓傷口得到恢復，這種止血的功效也是非常顯著的。生活中這種食物是非常常見的，所以説我們為了自己的身體健康，也要多食用一些花生了。
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