【支招】 如何預防春季常見的傳染病？

春天萬物復甦，各種致病菌也繁殖加快，加上氣候變化無常，時寒時暖，導致人的抵抗力下降，很容易造成呼吸道傳染病的發生和流行。

春季常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

此病為腮腺炎病毒所引起的急性傳染病，以腮腺腫脹帶有疼痛感為其特徵，多數患者有發燒和輕度全身不適感。患者先出現發燒、身體不適、食慾不振，過數小時或2天后發現腮腺腫大，2-3天達高峯，腫脹部位有疼痛，開口咀嚼時更明顯，腫脹可持續4-5天，以後逐漸減退，整個病程約7-12天。

流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。其以空氣飛沫為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播，患兒發病後1-7天均具有傳染性，病初2-3天傳染性最強。一般表現為急性發病，有高熱，體温可達39—40℃，伴畏寒，一般持續2—3天。全身中毒症狀重，如乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛，常有咽痛，而咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症狀輕，少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等表現。

水痘是一種急性傳染病，人羣普遍易感，1-14歲為高發年齡。水痘一年四季都可發病，其中以冬春季為多。水痘傳染性極強，病人是唯一的傳染源，主要通過唾液飛沫傳染，接觸病人後約90%會傳染髮病。病初症狀較輕，可出現微熱，全身不適。發熱的同時或1-2日後，軀幹皮膚、粘膜分批出現和迅速發展為斑疹、丘疹、皰疹與結痂。水痘病毒可波及多臟器，還可併發皮膚感染、肺炎、腦炎等。

手足口病就是一種由腸道病菌引發的傳染性疾病，發病迅速，一般情況下，多見於5歲以下的兒童。之所以叫手足口病，主要是因為一旦感染這種疾病，孩子的手腳和口腔部位會出現紅色的小丘疹，除了影響孩子外貌以外，這些小皰疹還會引起孩子不適，因為疼痛甚至還會影響孩子進食活動等等。

麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要發生在冬春季節。凡是沒有接種過麻疹疫苗，接觸後90%以上均會發病，1-5歲小兒發病率最高。病人是唯一的傳染源，病人的眼結膜、鼻、口、咽等處的分泌物(如眼淚、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

麻疹的潛伏期為10-11天，開始時症狀像感冒，但同時出現眼紅、眼皮發腫、流淚、怕光、打噴嚏、咳嗽等更嚴重的症狀。第4天起從耳朵後面開始出現玫瑰色的斑丘疹，2-3天內皮疹遍及全身，隨後疹退，脱屑，其他症狀也逐漸消退。

注意個人衞生和防護。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，保持教室、宿舍內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所。

加強鍛鍊，增強免疫。積極參加體育鍛煉，多到郊外、户外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛鍊的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。

衣、食細節要注意。春夏季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

儘量減少與病患者接觸，注意手的清潔和消毒。在發現身體不適，或有類似反應時要儘快就醫和治療。