常吃空心菜“養生”,排毒美容、助消化,但要記住禁忌,莫吃錯
常吃空心菜“養生”,排毒美容、助消化,但要記住禁忌,莫吃錯
空心菜的好處
空心菜主要的營養成分是維他命C、磷、鈉及醣類等,多吃可降血壓、治療牙齦腫痛及夏季酷暑所引起的眼睛紅腫和流鼻血等;不過血壓過低、手腳容易無故麻痹或抽筋的人,不宜多吃。
空心菜具有很強的排毒功能。其中粗纖維含量極為豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能加速體內有毒物質排泄,木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力,殺菌消炎。
空心菜的禁忌
空心菜+牛奶:會影響鈣質吸收
朋友們你們愛吃麼?希望能看到你的留言,你的留言是對我最大的支持,萬分感謝。