碳酸飲料是現代社會比較流行的飲品，對於很多年輕人來説，碳酸飲料已經是生活當中必不可少的飲品，有時候甚至會一天喝一瓶，這種頻繁的飲用碳酸飲料方式會對我們身體有非常多的危害。碳酸飲料的危害包括影響骨質、腐蝕牙齒、損傷腎臟、肥胖。
影響骨質
經過專家研究發現，人們在生活中過量的飲用碳酸飲料，會影響骨折，容易發生骨質疏鬆。碳酸飲料當中的磷物質非常多，這種物質會改變人們體內的鈣、磷比例，當磷元素來身體內的含量過高以後，也影響到鈣元素，這時候人體會從骨骼當中的吸取鈣元素來中和身體的酸鹼平衡，長期過量飲用碳酸飲料以後，便有可能會因為骨骼裏面鈣物質流失過多，從而引起骨質疏鬆的發生。
特別提醒，正處於生長髮育期的孩子要避免過多飲用碳酸飲料，這個時期孩子的活動量本來就很大，再加上飲食不合理，很容易影響孩子身體正常的生長髮育。
腐蝕牙齒
長期大量飲用碳酸飲料會有腐蝕牙齒的危害發生，碳酸飲料當中的磷酸物質會與人們口腔內的牙釉質發生反應，會出現牙釉質上的礦物質被消融，使得人們的牙齒變薄、變脆，隨之便會發生碎掉，牙體缺失，牙齦暴露的情況。
損傷腎臟
現實當中有個典型的例子，一位16歲的患者由於不喜歡運動，喜歡喝碳酸飲料，繼而發生關節疼痛、腎臟損傷的症狀，痛風症狀也非常嚴重，在不及時治療以後，可能還會誘發尿毒症。經過研究發現，每天飲用兩瓶或是兩瓶以上碳酸飲料，患上腎病的幾率會比平常人增加兩倍。
肥胖
碳酸飲料當中含有的糖分也非常高，一瓶碳酸飲料的熱量在200千卡，人們長期飲用碳酸飲料，會因為熱量無法被消耗出去，發生肥胖的現象，肥胖以後不僅會影響人們的外在形象，還會誘發各種疾病的出現，所以人們在生活中要少喝碳酸飲料。