喝水，一件簡單又日常的事。人體中，水分約佔體重的65?0?所以，為了保證正常的生理代謝，一個人每天必須飲用適量的水。
正常情況下，人一天之內對於水分的攝入量大概在2000毫升左右，而水分的代謝週期基本上都在2個小時以內，所以説正常人一天需要小便7次左右，這樣才算正常，可是這也並非人人適用，總會有一些特例。
比如有的人喝了一點水，就會出現尿多的情況；而有的人喝水較多，卻沒有尿意或很少上廁所。這是什麼為什麼？這兩種人哪個更健康？
喝下去的水，多久變成尿？
水進入人體之後，需要先經過食道進入腸胃，然後經過消化系統的吸收，進入血液中。
水進入到血液中後，會由腎臟進入過濾，變成原尿，原尿再由腎臟進行吸收，把其中的營養物質吸收進血液中，然後把含有氨的代謝物和含有鹽類的水溶液排出，這就是尿。
尿再經由輸尿管、膀胱和尿道，排出體外。
水變成尿的時間並不固定，水需要多長時間變成尿，會受到人體內是否缺水、氣候、温度、情緒、活動量等諸多因素的影響。變成尿之後，尿會儲藏在膀胱中，排出的是快是慢，還要看膀胱的大小。
水變成尿液，正常一般需要30—45分鐘，但是由於尿的形成會受到諸多因素的影響，有些人會快一些，有些人會慢一些。
根據研究發現，水在體內變成尿的時間，最短只需要6—8分鐘，最長則需120分鐘左右，這也就是説，水喝入體內，大約需要6—120分鐘變成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。
有些人喝完水後很快就會有尿意，有些人喝完水後很長時間都沒有尿意，其實這兩種情況沒有好壞之分，都是正常的。
之所以會出現這種情況，主要是因為不同的人，膀胱大小、括約肌鬆弛程度、出汗量、排尿習慣不同所致。
喝水就尿和喝水不尿的人
一、膀胱大小不同
膀胱大的人，儲存的尿液多，尿液需要形成一定量後，才會刺激到膀胱產生尿意。所以他們可以很長時間不排尿。
膀胱小的人，儲存尿液自然就少，一有尿很快就會刺激到膀胱而產生尿意，所以他們一喝水就會有尿。
二、括約肌鬆弛程度不同
膀胱的括約肌的鬆弛程度也影響了一個人排尿的頻率。對於一個人來説，若他的膀胱括約肌的肌肉很強大，收縮能力自如，這樣就是有尿意也可以很輕易地憋住，所以可以很長時間不上廁所。
而有的人括約肌比較鬆弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就會想要上廁所。
三、出汗量不同
汗腺很發達的人，容易出汗，體內的水會更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也會跟着變多，這樣尿液的量就會減少，可以很長時間不排尿。
而汗腺不發達的人，整天不怎麼出汗，體內的水更多的會以尿液的形式被排出，尿量比較多，一喝水就會有尿。
四、排尿習慣不同
有的人習慣憋尿，久而久之膀胱的敏感度就會有所下降，即使水喝了，身體也能適應，自然就不會那麼快的產生尿意。
而有些人對尿意比較敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，幾乎沒有憋過尿。
綜上所述，一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人根據情況的不同，身體的排尿情況也會不同；在正常的情況下不要過於擔心。
有人説一喝水就有尿，是腎臟不好的表現，其實這種説法是沒有依據的。
尿多不一定是腎不好
腎功能不好的症狀更多的是尿少，尿多的情況只有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現。
還有些疾病會讓尿變多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是腎臟不好造成的。
不過，不管是因為什麼原因導致的尿液異常，都需要引起重視，及時調理身體恢復健康才行。畢竟，尿液發生的變化和腎臟健康息息相關，雖然不一定都是腎不好引起的。
圖文 / 高質量生活家
編輯 / 黃騫文