枸杞與此物搭配，連喝一週濕氣全消，水桶腰不見了，年輕靚麗了！

不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

説到枸杞，不得不説它是個養生的食品。早在《神農本草經》中就有記載，稱其“久服輕身不老、耐寒暑”，當然，枸杞沒有那麼神奇，但是藥用價值也是不錯的。枸杞的藥用價值特別的不錯。它有養肝滋腎潤肺的功效。

不少人就經常用枸杞泡水喝了，其實枸杞也是一種衞生部批准的藥食兩用的藥材，所以每天吃枸杞是可以的，但是如果身體不舒服，例如出現感冒發燒等等情況的時候，就不適合使用的了。

泡枸杞時需注意：“物無美惡，過則為災”，任何東西都不是越多越好，經常吃枸杞的人也是應該多注意這一點的，一般來説，如果是泡水的話，一次在10g左右就可以，如果是直接嚼着吃的話，量也是應該適量的減少的。

現如今好多女性都有濕氣，有的小夥伴選擇去拔罐祛濕氣，其實每天枸杞和它泡一泡，連喝一週濕氣全消，腰也細了人也變好看了！女人們要知道哦！

這裏小編給大家介紹2款枸杞養生泡法，來看看吧！

一、枸杞+薏米

我們都知道薏米是祛濕很好的一種食物，在這裏，枸杞和薏米一塊泡水喝是非常好的。主要的方法是：將薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可關火。 放入枸杞，衝入滾燙的開水，浸泡幾分鐘即可飲用。可以達到很好的祛濕效果哦。

功效：消除腫脹，強健脾胃，去除寒氣。

二、枸杞+山楂

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

女人們看見了吧，這可是減肥的茶哦！

其實枸杞雖好，也需注意這幾點：

1、專家建議：特別是在夏天時候的陰虛人羣服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性温，如果過量服用很容易導致上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少服用量。

2、枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人羣服用，每天適量吃一些。

3、患有高血壓的人羣別吃，這些人羣都是屬於温熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。