這個秋天寶寶怎麼穿？幼兒園老師可以分享這些給家長
秋天涼意漸濃，在這種忽冷忽熱的天氣，穿少了，會凍感冒；穿多了，運動發汗後秋風一吹，也會感冒。進入秋季，家長給孩子穿衣服有哪些原則和竅門？上幼兒園的孩子怎麼穿舒適又安全？秋冬季節有哪些防寒誤區要注意？幼兒園老師有哪些經驗分享？一起來看看吧！
天氣轉涼，寶寶穿衣有門道
“三暖二涼”原則
“三暖”
即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食慾不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的温度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二涼”
指的是“頭涼、心胸涼”。兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所説的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿着過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。
內層要穿透氣排汗的衣服；
中層衣服要保暖；
外層要防風、防水。
研究表明，寶寶最舒適的外在温度是26℃，家長根據自己孩子的情況，利用穿衣公式：氣温+衣服增温=26℃，為孩子適當增減衣物。
根據測量，每件衣服能增加的温度：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
靈活穿脱的防風外套或背心
建議家長在孩子早上入園時，穿寬鬆舒適的防風外套。最好是帶拉鍊的開襟小外套，這樣既方便活動又方便穿脱，還能鍛鍊孩子的動手能力。
老師還可以建議家長給孩子準備一件拉鍊小馬甲，這樣寶寶到户外玩的時候可以穿上，既保暖也便於運動。
純棉吸汗的內衣褲
柔軟的純棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子也不容易生病。
多備幾條換洗的隔汗巾
老師可以建議家長，入園時多帶幾條隔汗巾。當孩子出汗了，老師便會為孩子更換隔汗巾，這樣就能避免孩子衣服被汗水浸濕後涼汗的情況。
合適的鞋子很重要
小年齡的孩子入園時可能還不會繫鞋帶，所以老師可以建議家長在為孩子準備鞋子時，儘量選魔術貼或一腳蹬。同時，也請家長保證鞋子尺碼合適，避免出現碼數過大容易掉、碼數過小穿着不適的情況出現。
多備一雙襪子
腳部神經末梢豐富，是人體非常敏感的部位。只有孩子的雙腳始終保持温暖，沒有受涼，才能保證身體適應外界氣候的變化。因此，為孩子，特別是那些容易汗腳的孩子多備一雙襪子，就非常有必要。
Tips
給孩子增減衣物小竅門
給孩子穿多少衣服，家長最好在早晨起牀時決定。如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。
家長可以試着與孩子穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，孩子就不會冷，孩子雖然沒有大人耐寒，但一般運動較多，問題不大，穿得太厚反而容易因出汗引發感冒。
另外，也請家長為孩子準備方便孩子自己穿脱的衣物，在家時鍛鍊孩子自己穿衣、自我服務的能力，在幼兒園午休起牀後，如果孩子能配合老師迅速穿好衣服，勢必會降低着涼感冒的風險。
秋冬季節，幼兒防寒五大誤區
急於給孩子增添衣物，給孩子穿得過多過厚，不光不能抵禦寒冷，反而還會造成孩子出汗後因汗液蒸發帶走背部的熱量而受涼，甚至還可能引發“捂熱症”。
以下五大防寒誤區，需提醒家長注意：
裹得嚴嚴實實
很多家長生怕會凍着孩子，裏三層外三層裹得跟粽子似的。殊不知孩子穿太多，不僅會引起大量出汗而感冒，還十分不方便孩子進行肢體活動。有醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種判斷辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是温熱的，説明衣服穿的不多不少；如果後背有汗，甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。
回到家裏就開空調
天氣轉涼，一些家庭帶着孩子一回家就關門窗，開空調。這種操作很容易造成室內温度高但濕度小，温度快速切換，很容易引起孩子身體不適，甚至有可能會引發呼吸道疾病。
營養大補抵禦嚴寒
不少家庭入秋後開始準備為全家“貼秋膘”，做營養大補湯、雞腿鮑魚飯，認為多長肉肉可以抵禦嚴寒。膳食營養其實在一年四季都很重要，但適量適度更重要，孩子吃太多，很容易引發積食便秘，不利於孩子健康成長。
待在家中避免外出
天氣冷户外風大，有的家長會選擇不讓孩子在户外活動。讓孩子待在家中真的好嗎？其實，缺少適當鍛鍊，孩子更易生病感冒。
長期給孩子戴口罩
由於新冠肺炎疫情防控要求，不少家長選擇在外出時為孩子佩戴口罩。但是對於幼兒來説，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，對寶寶反而不利。秋冬季空氣質量較好時，老師可以建議家長不要給孩子長時間佩戴口罩，孩子的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛鍊來增強。
Tips
家長需注意的防寒小貼士
1、注意保暖，謹防感冒，增減衣服要及時適量。
2、提醒孩子玩水、玩雪時注意，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，引發感冒。
3、正值防控新冠疫情期間，鼓勵孩子勤洗手。
4、特殊時期減少外出，但天氣晴好時，可帶孩子多曬曬太陽。
5、適當開窗通風，保持室內空氣流通。
6、氣温驟降，流感、流行性疾病高發，請家長培養孩子良好的生活習慣和衞生習慣，特別結合防控要求做好孩子健康狀況的監測，如果發現孩子生病，請及時帶孩子就醫。