孩子們愛吃的營養菜，補鈣補鋅，高蛋白質，提高抵抗力

隨着天氣變冷，温度降低。大夥兒也理應注意提高免疫力，因為僅有着抵抗能力是最後的身體防線，吃營養豐富的美食提高自身免疫力，大夥兒才能夠防止各式各樣病毒和細菌的入侵。充足的營養補充可以提高人的抵抗能力，因而 一日三餐要選擇均衡的食材，健康營養快樂生活！

外邊更冷了，每一個人都不想動，因而大夥兒的食慾比平常差了很多 。在家裏，大夥兒普遍家用中央空調來取暖，不去太陽下邊散散心。這種話對小孩子來講，有點容易感冒。因此，大家有時間，你可以為家人做一些營養豐富的菜品。為她們提供營養元素。

今天共享的資源菜是鴨血燒豆腐，倘若要保持身體健康過冬，在温度是十分寒冷的情況下，大家一定不能忘記了這道補鐵補鈣補鋅菜。鴨血豆腐是十分色香味俱全的美食特色，其功效是孕婦鈣片的十倍。豬的血水和豆腐是大家日常飲食中的二種補鈣食品。彌補血液，彌補蛋白質食物，蛋白質食物很容易被身體消化，從而提高抵抗力。

豬的血是一種十分色香味俱全的烹調原料。豬的血是在中國許多地區十分流行的調味品。以南京市鴨血粉絲湯知名。豬的血含有鐵、鈣等各種各樣礦物質，營養豐富，具有補氣養血、清熱去火除火的作用。幼獸血夜中的鐵成分較高，小孩子成長髮育後可多吃豬的血，避免缺鐵性症狀。