又到了讓人又愛又恨的季節：冬天！提到冬天，想看雪，再仔細想想，除了雪，我對冬天真的沒有任何期待，到處寒氣逼人，把自己裹成熊，出門笨笨重重的，讓人更加懶惰，更加喜愛被窩，只想一個冬天都在被窩裏。
到了冬天以後，人們吃的零食肯定就不能是冰淇淋這些製冷的了，冬季人體熱量流失得特別快，需要吃補充熱量的零食，以達到人體均衡的一個狀態。
雖然冬天整個城市都光禿禿的，很容易讓人犯困，但是不要沮喪，畢竟冬天都來了，春天還會遠嗎？而且冬天就該有冬天的排面，小夥伴們該把適合冬天吃的小零食開始囤起來啦！
首選肯定是：桑葚幹
桑葚作為水果界裏面含天然鐵元素的傑出代表，鐵含量是牛肉的兩倍，能有效預防貧血，鈣含量是牛肉的3.3倍，可以預防骨質疏鬆。
中醫認為桑葚酸温，歸心肝腎經，可以滋陰補血，生津潤腸，可以治療肝腎不足，補肝益腎、生津止渴、烏髮和美容養顏。
桑葚幹是很適合冬天吃零食，特別是用來泡水喝，增加免疫力，跟不同的東西搭配更是會有不同的效果，比如跟枸杞搭配，可以預防衰老，補氣血，適合老人跟女性喝；跟菊花搭配，有祛風除濕的功能，特別適合經常喝酒的人；跟檸檬搭配，有美容養顏的效果，適合所有人羣；跟紅棗搭配，可以改善貧血，適合貧血人羣和女性；平時還可以拿來幹吃，酸酸甜甜的，味道也很棒。
其次：紙皮核桃
核桃對身體有着特別的好處，具有延年益壽的效果，對女性的抗衰老也有着全面的作用。核桃具有健腦、美容抗老、補腎養氣、幫助排便等功效。
而紙皮核桃是因為皮薄如紙，比較容易將核桃仁完整地取出來，而得到紙皮核桃之稱。紙皮核桃中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等豐富的礦物質和微量元素及維生素，具有極高的營養價值，深受大眾的喜愛。
吃核桃的方式更是豐富多樣，除了直接吃以外，還可以將核桃打到豆漿中容易消化，具有黑髮補腎的效果；將核桃煮到大米粥裏面，搭配黑豆一起吃，更加的軟糯，適合女性和老人；還可以將核桃和韭黃一起炒着吃；冬天吃核桃，不僅補腦還可以美容養顏，延年益壽！
最後是：椰棗
很多朋友可能都聽過紅棗，我第一次聽説椰棗的時候，以為椰棗是從紅棗那裏衍生出去的小零食，後來百度以後才知道椰棗椰棗產自中東地區，糖分和維生素含量高，不過都是果糖，特別容易消化。
椰棗肉質飽滿，色澤緋紅，顏色就已經可以吸引到一波顏控，果肉和核特別容易分開，拿起一顆，丟進嘴裏，果肉厚實緊密，細膩甜糯有嚼勁，入口軟軟綿綿的，甜而不膩，老人家吃也特別適合。
以上就是吃貨們必備的冬天小零食，有了它們，光禿禿的冬天瞬間充滿了煙火氣息！